老後の健康 [ はじめに ]
今年の春、妻が体調を崩して通院し、検査で高血糖であることが判明しました。妻から電話で「高血糖だった」と聞いて「あっそうなの」と応えたのを覚えています。（ホントは驚くところかな！）
私は糖尿病と高血糖は別物と思っていましたから、たいして驚かなかったのですが、後で知ってビックリです！妻の場合は合併症を併発・・・でなかったから不幸中の幸いなんですね。
今回のことで、自分の健康に対する無知さに気づきました。
考えてみれば、あれも知らないこれも知らないなんですよね。
血圧の上とか下って何？水を沢山飲むと血の流れが良くなるというけれど、どんな水がいいの？水道水ではダメなの？
酒・タバコ等の嗜好品、ジョギングやウォーキング等の運動、調理や食材等の食生活、飲料水等の身近にある健康の基礎について真剣に取り組んでみようと思ったのです。
高血糖については糖尿病へどうぞ
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＜お断り＞
・当ブログは、５０を過ぎた管理人（だいちゃん）が「自身の健康の為」を主体に構成された情報であることを予めご承知おきください。
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見直せる日常生活って、たくさんあると思いませんか。
癖というか習慣というか「わかっちゃいるけど止められない」ことです。
・タバコなかなか止めれねぇよ！
・腹八分目で止める？そんなのムリよ〜！
・社会人になってから運動なんてしてましぇ〜ん！
・仕事の後の一杯は止められねぇな！
・やっぱビールのつまみは唐揚げに限るねぇ！
・夕ご飯に要する時間５分です・・・ハイッ！
・遅寝遅起わたしのリズムです〜！
今は健康でも、加齢には勝てません。
何かを変えないと、まずいことは薄々感じているから
サプリメントや健康機器に目がとまるんですよね。
日常生活には絶対に見直せることがあります。
食べる・飲む・歩く・見る・聞く・話す・運動など
日常の普通の生活行動をテーマに、お金を掛けないで、
健康に取り組めることを探ってみました。
老後も健康でいたいから・・・
＜ブログ立ち上げ理由＞
自分の無知に気づいたことがきっかけです。
妻が高血糖の診断を受けたとき、「糖尿病でなくてよかったな」と言った
自分がいます。もうお分かりですよね。５０を過ぎたオヤジとして、恥ず
かしい程の知識のなさに気づいたのです。
・血圧の上とか下って何や？
・心筋梗塞とか脳梗塞って聞くけど梗塞って何や？
・有酸素運動って酸素吸いながら運動すること？
・水飲んで血がサラサラになるって言うがどうして？
知らないことばかりです。
正直、知った振りでスルーしてきたんですね。
これまで健康でこれたことが無関心だった要因と考えています。
こんなに知らないのは、私だけなのか？
「ひどいねぇ、そんなことも知らないのかよ、お前だけだよ」
と聞こえてきそうです。
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