老後の健康 [ 私の実践 ]
いやあ！思い切ったなあ！
とは思っていません。
むずかしくはありませんでした。
え〜っ、本当ですか？と疑いたくなるのも当然でしょう。
私の場合、背中を押してくれたのは次の通りです。
●３０代半ばに、気管支炎を患ったことがある
このときの、胆が切れない咳の苦しさを経験しています。
●今年３月の終わりに風邪をひき、咳が苦しかった
昔を思い出しましたね。このまま続いたら・・・ぞ〜っとした。
●妻が糖尿病になったことで、健康意識が強まった
健康について学習してみると、ことごとくタバコの害がつきまとった。
●月間の６千円くらいのタバコ代が浮く
世間並みに、小遣いからの出費でしたから、好都合でした。
●健康で長生きしたいと強く思い始めた
妻を介護することは持さないが、自分が介護されたくない。
という訳というか状況下にて・・・
◆平成２０年４月６日から禁煙開始＆継続中！◆
４月５日に１本吸ったのが最後です。風邪で苦しかったのに吸ってました。
タバコをやめてみて気づいたこと
●禁煙開始当初から欲しい吸いたいとは思わず！
よく聞く中毒症状っていうヤツはありませんでした。
あ〜、よかったよかった！
●休憩休憩とイラついていた！
仕事を始めてから、だいたい１時間〜２時間程度で「タバコ吸いてえ〜」
とイラついていたが、タバコをやめてみると、３時間４時間通しはへっ
ちゃらですね。
●体重変化はありません！
というか、食生活に変化はありません。
間食は元々しないし、ごはんが１杯増えたとかも全くありません。
＊但し、４月６日から禁煙開始、５月１６日から筋トレ開始、６月６日から
マグネットバイク（有酸素運動）を始めています。
只今挑戦中！
↓
「食べます、痩せます、叶えます！」
老後の健康[無料＠健康の基礎満載]
とは思っていません。
むずかしくはありませんでした。
え〜っ、本当ですか？と疑いたくなるのも当然でしょう。
私の場合、背中を押してくれたのは次の通りです。
●３０代半ばに、気管支炎を患ったことがある
このときの、胆が切れない咳の苦しさを経験しています。
●今年３月の終わりに風邪をひき、咳が苦しかった
昔を思い出しましたね。このまま続いたら・・・ぞ〜っとした。
●妻が糖尿病になったことで、健康意識が強まった
健康について学習してみると、ことごとくタバコの害がつきまとった。
●月間の６千円くらいのタバコ代が浮く
世間並みに、小遣いからの出費でしたから、好都合でした。
●健康で長生きしたいと強く思い始めた
妻を介護することは持さないが、自分が介護されたくない。
という訳というか状況下にて・・・
◆平成２０年４月６日から禁煙開始＆継続中！◆
４月５日に１本吸ったのが最後です。風邪で苦しかったのに吸ってました。
タバコをやめてみて気づいたこと
●禁煙開始当初から欲しい吸いたいとは思わず！
よく聞く中毒症状っていうヤツはありませんでした。
あ〜、よかったよかった！
●休憩休憩とイラついていた！
仕事を始めてから、だいたい１時間〜２時間程度で「タバコ吸いてえ〜」
とイラついていたが、タバコをやめてみると、３時間４時間通しはへっ
ちゃらですね。
●体重変化はありません！
というか、食生活に変化はありません。
間食は元々しないし、ごはんが１杯増えたとかも全くありません。
＊但し、４月６日から禁煙開始、５月１６日から筋トレ開始、６月６日から
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