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老後の健康 [ サプリ・栄養素 ]

栄養素[老後の健康]

人間の身体を維持していくために必要な栄養素は下記の通りです。
日本の食事摂取基準で栄養素と定義されるものに、食物繊維がある。

◆三大栄養素
�．織鵐僖�質
��炭水化物
��脂肪

◆五大栄養素
�．織鵐僖�質
��炭水化物
��脂肪
　　＋
�ぅ潺優薀�
�ゥ咼織潺�

◆　＋　α
�．織鵐僖�質
��炭水化物
��脂肪
�ぅ潺優薀�
�ゥ咼織潺�
　　＋
��食物繊維


「健康」を考える上での基本ですね。
　私の性格からして、ここからスタートですね。

　次からは、もう少し踏み込んでみたいと思います。


引用元：ウィキペディア

老後の健康[無料＠健康の基礎満載]


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