老後の健康 [ 症病編 ]
＜病状名＞
生活習慣病・・・せいかつしゅうかんびょう
我々の年代は成人病と言った方がピンッときますね。
＜概要＞
数年前まで成人病と呼ばれていました。
普段の生活習慣（生活スタイル）が積み重なって起る病気を指します。
高血圧、糖尿病、高脂血症、脳卒中、肝臓病、腎臓病、骨粗しょう症、心臓病、脳疾患、痛風などを言います。
特に高脂血症、糖尿病、高血圧の３つの症状はサイレントキラー（沈黙の殺人者）とも呼ばれ、自覚症状がでにくいために気づかないことや、気づいてもそのままにされる場合が多く、動脈硬化や心疾患の原因にもなります。
＜原因＞
殆どの場合、食べ過ぎ、お酒の飲みすぎ、喫煙、運動不足、ストレス、肉類の食べ過ぎ、食物繊維の不足、不規則な生活などの生活習慣が原因です。
＜予防＞
悪い習慣をなくして
・バランスの良い食生活生活
・年齢や体力にあった運動
・十分な睡眠
に心がけることが肝要です。
老後の健康[無料＠健康の基礎満載]
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生活習慣病・・・せいかつしゅうかんびょう
我々の年代は成人病と言った方がピンッときますね。
＜概要＞
数年前まで成人病と呼ばれていました。
普段の生活習慣（生活スタイル）が積み重なって起る病気を指します。
高血圧、糖尿病、高脂血症、脳卒中、肝臓病、腎臓病、骨粗しょう症、心臓病、脳疾患、痛風などを言います。
特に高脂血症、糖尿病、高血圧の３つの症状はサイレントキラー（沈黙の殺人者）とも呼ばれ、自覚症状がでにくいために気づかないことや、気づいてもそのままにされる場合が多く、動脈硬化や心疾患の原因にもなります。
＜原因＞
殆どの場合、食べ過ぎ、お酒の飲みすぎ、喫煙、運動不足、ストレス、肉類の食べ過ぎ、食物繊維の不足、不規則な生活などの生活習慣が原因です。
＜予防＞
悪い習慣をなくして
・バランスの良い食生活生活
・年齢や体力にあった運動
・十分な睡眠
に心がけることが肝要です。
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